Cuando un cuarto oscuro da miedo
Una caricatura corta sobre un rincón en penumbra, con tu hijo o hija como héroe. Véanla juntos temprano en la noche, nunca en la cama.
El comienzo de una historia de ejemplo para este momento. No es una caricatura de tu propia historia.
Las caricaturas se hacen con IA. Tú ves cada una antes de que la vea tu hijo o hija. Las revisiones automáticas pueden pasar cosas por alto.
Imaginemos
Ejemplo, hecho con IA
Leo, de 5 años, está en su cuarto una noche con su abuelo. El rincón junto al clóset está en penumbra y parece alguien alto. “No me gusta ese rincón”, dice Leo. “Gracias por contármelo”, dice el abuelo. “¿Miramos juntos?” Le da a Leo una linterna pequeña. Leo apunta el rayo de luz, paso a paso. Un abrigo cuelga de una silla. “Es mi abrigo”, dice Leo. Deja la linterna en su repisa. La lámpara se queda prendida.
Los personajes de este ejemplo son inventados. Tu hijo o hija puede ser el héroe, con foto o sin ella.
Qué pasa en la historia
En el ejemplo de arriba:
- Leo dice con claridad lo que no le gusta: ese rincón.
- El abuelo le agradece que se lo cuente y le ofrece mirar juntos. No dice que no hay nada de qué preocuparse.
- Leo mira paso a paso con una linterna. En este ejemplo, resulta ser su abrigo.
- Leo elige dónde vive la linterna. La lámpara se queda prendida y el abuelo se queda cerca.
Tarjeta para platicar
Aquí hay tres preguntas amables para platicar después de este ejemplo. Lo mejor es verla juntos y después platicar o jugar.
- ¿Qué vio Leo al principio en el rincón?
- ¿Qué dijo el abuelo? ¿Qué ayudó a Leo a descubrirlo?
- ¿Dónde te gustaría que viviera una lucecita en tu cuarto? Puedes decírmelo, mostrármelo o dejarlo para otro día.
Usa las que te parezcan bien. Sáltate las que quieras.
Lo que una caricatura puede y no puede hacer
- No es para verse en la cama ni justo antes de dormir. Las guías de salud sugieren apagar las pantallas una hora antes de acostarse.
- Los miedos son comunes. Si el miedo le impide a tu hijo o hija dormir o hacer cosas de todos los días, habla con su médico.
- Una caricatura no puede hacer que un cuarto oscuro se sienta seguro. Les da algo para mirar y platicar juntos, temprano en la noche.
- Cada familia lleva su propio ritmo.
- Cada caricatura de Zubby está hecha para platicarse juntos. No puede hacer el trabajo de la rutina, la paciencia ni el médico de tu hijo o hija.
- Si te preocupa el sueño, la alimentación, los miedos o el comportamiento de tu hijo o hija, habla con su médico, su enfermera o su maestra.
Lo que dice la investigación
Los miedos nocturnos son muy comunes: en un estudio con 176 niños de 4 a 12 años, alrededor de 7 de cada 10 los reportaron. [15]
- [15]Muris P, Merckelbach H, Ollendick TH, King NJ, Bogie N. Children's nighttime fears: parent-child ratings of frequency, content, origins, coping behaviors and severity. Behaviour Research and Therapy. 2001;39(1):13–28. doi:10.1016/S0005-7967(99)00155-2
Zubby es una herramienta familiar para contar historias, no un tratamiento médico, terapéutico ni educativo. Las caricaturas de Zubby no se han probado en estudios.